什麼是正確洗頭方法？6步驟洗出健康頭皮與柔順髮絲

你每天洗頭，卻未必洗對方式

很多人都習慣每天洗頭，但洗完頭仍覺得頭皮癢、頭髮毛躁，甚至越洗越油？其實，洗頭不是把頭髮洗乾淨就好，更重要的是「洗對頭皮」。

正確洗頭能幫助你：

• 清潔頭皮毛孔、避免堵塞

• 平衡油脂、預防掉髮與頭皮屑

• 促進血液循環、強化髮根健康

OiN 為你整理出 正確洗頭方法的 6 個關鍵步驟，搭配適合頭皮狀況的洗髮產品與吹整方式，讓你真正洗出健康又亮澤的髮質。

✅ Step 1｜洗前先梳順頭髮

洗頭前用梳子（建議使用寬齒木梳或按摩梳）先將頭髮梳順：

• 移除髮絲間的灰塵與掉髮

• 減少洗頭時打結、拉扯髮根

• 幫助洗髮時泡沫更均勻分布

✅ Step 2｜以溫水將頭皮與頭髮充分沖濕

使用「溫水沖洗約 1 分鐘」是關鍵起點：

• 建議水溫：35–38°C（與體溫接近、不燙手）

• 可先沖掉 70% 髒污、灰塵與多餘油脂

• 避免太熱的水刺激頭皮，引起乾癢或油水失衡

✅ Step 3｜洗髮水要先起泡，再均勻塗抹

很多人習慣直接將洗髮水倒在頭頂，但這會導致：

• 某處洗太乾、某處沒洗到

• 洗劑殘留刺激頭皮

• 泡沫不均、清潔效果差

👉 正確方法：在手掌搓出泡沫，再均勻塗抹於頭皮與髮根

✅ Step 4｜用指腹按摩清潔頭皮（非指甲抓）

洗頭的重點不是「洗髮絲」，而是「洗頭皮」！

• 用指腹（圓圈畫動）按摩 2–3 分鐘

• 著重於頭頂、髮際線、耳後、後腦勺等容易出油區域

• 避免指甲抓頭皮，以免抓傷或刺激皮脂分泌

✅ Step 5｜徹底沖洗乾淨

洗頭最常見的錯誤就是「沒沖乾淨」，會導致：

• 頭皮癢、頭皮屑

• 洗髮水殘留引發毛囊炎或異味

• 頭髮黏膩、無蓬鬆感

👉 建議至少用溫水沖洗 1–2 分鐘，直到不再有滑感與泡沫為止。

✅ Step 6｜吹乾頭皮比吹乾髮尾更重要

濕潤的頭皮是細菌、真菌、馬拉色菌的溫床，若長時間未乾，會導致：

• 頭皮悶熱、癢感、異味

• 易長頭皮屑或脂漏性皮膚炎

• 增加掉髮風險

👉 正確方法：先吹乾頭皮，再吹整髮絲

建議用風筒中溫、由髮根往外吹，不要對著同一處熱風吹超過 5 秒。

🔄 洗髮頻率與產品交替建議

頭皮類型	建議洗髮頻率	洗髮產品建議
油性頭皮	每日洗一次	去油型與溫和型交替使用
中性／乾性	每 2–3 天一次	保濕型或滋養型為主
敏感型	每 2–3 天一次	無香料、低刺激洗劑

📌 交替使用去油與保濕洗髮水，避免頭皮油水失衡，造成出油或頭皮屑反彈。

✅ 洗對頭，等於護對頭皮與髮根

頭皮是頭髮的「土壤」，若洗頭方式錯誤，再貴的洗髮精也難以發揮作用。

記得：洗頭的目的是清潔頭皮、維持毛囊健康，而不是單純讓頭髮變香滑。

從今天開始，照著 OiN 專業建議的 6 步驟洗頭方法，每次洗頭都是一次頭皮護理，讓你的頭皮輕盈、髮絲強韌、每天都充滿清爽感！