為什麼最近頭皮屑多了？常見原因與對策全解析

頭皮屑不是小事，它是頭皮健康的警訊

最近發現枕頭、肩膀上掉滿白色屑屑嗎？頭皮屑雖然常見，但若短時間突然變多，背後很可能有頭皮失衡的訊號。

頭皮屑是一種角質代謝異常或微生態失衡的結果，可能與乾燥、油脂、真菌、生活環境、洗髮產品或疾病有關。

本篇將幫你拆解兩大主要頭皮屑類型（乾性／油性）、背後成因與調理方法，讓你對症處理，找回清爽無屑頭皮。

🧼 一、常見頭皮屑類型與成因解析

1️⃣ 乾性頭皮屑：白色細小、易掉落如雪花

症狀特徵：頭皮乾燥緊繃、屑屑輕盈、掉落如粉末，常伴隨頭癢但無油膩感。

常見成因：

• 使用熱水洗頭或洗頭頻率過高

• 長期待在冷氣房、乾燥氣候導致頭皮脫水

• 洗髮精過於強烈，清除天然皮脂保護層

• 年齡增長或皮膚屏障弱化

解決建議：

• 改用溫和保濕型草本洗髮水

• 洗頭後加強頭皮保濕護理（如不含矽噴霧或滋養液）

• 避免過熱水溫與過度搔抓

• 增加室內濕度，定期頭皮護理幫助油水平衡

2️⃣ 油性頭皮屑：黏稠大塊、有油膩與異味感

症狀特徵：屑屑呈黃色或灰白色、黏著於頭皮或髮根，有時伴隨紅腫、頭皮發炎或異味。

常見成因：

• 皮脂分泌旺盛導致毛孔堵塞與微菌繁殖

• 脂漏性皮膚炎：與遺傳、壓力、荷爾蒙相關，頭皮泛紅、油膩並反覆脫屑

• 洗頭次數不足、洗髮方式錯誤

• 使用潤髮或造型品殘留未沖乾淨，堵住毛孔

解決建議：

• 使用控油抗菌型洗髮配方

• 每週定期深層清潔毛孔與去角質

• 搭配中藥草本護理如川芎、丹參幫助消炎與舒緩

• 留意飲食作息，減少高油脂與精緻糖攝取

⚠️ 二、頭皮屑增加的其他可能原因

1. 洗髮水不適合：使用含 SLS、香精或酒精成分洗髮精，容易刺激頭皮，造成乾燥或發炎

2. 壓力與作息失調：壓力會導致皮脂與皮屑細胞代謝異常，加速角質剝落

3. 氣候環境改變：換季、冬天或低溫環境會讓頭皮油水平衡失調

4. 真菌感染（如馬拉色菌）：屬皮膚常見菌種，但過度增長會引發炎症與脫屑

5. 自體免疫疾病或皮膚病：如銀屑病、濕疹、斑禿等也可能伴隨異常頭皮屑產生

🌿 三、中藥草本護理對頭皮屑的改善機制

OiN 使用的中藥草本配方強調溫和調理與抗炎抗菌效果：

成分	功效
靈芝	抑制頭皮瘙癢、減少過敏反應
川芎	活血化瘀，清除油脂、改善毛囊發炎
丹參	抗菌抗發炎，有助頭皮菌群平衡
何首烏	滋養毛囊、增強防禦力

✅ 頭皮屑改善小貼士

• 使用不含矽靈、酒精與強界面劑的洗髮精

• 選擇草本清潔與保濕雙效產品

• 避免天天燙整與化學染劑接觸頭皮

• 每週安排一次中藥深層頭皮護理

• 減少熬夜與攝取刺激性食物（辣、酒、炸物）

📌 頭皮屑多了，是時候聽聽頭皮的聲音

頭皮屑不是單一清潔問題，而是頭皮發炎、乾燥、油脂失衡或真菌異常的表現。若能及早辨識屑屑類型、找出成因，並搭配正確的清潔與草本護理方案，就能有效改善，重拾清爽、無屑、健康的頭皮狀態。